Rückenschmerzen – Was tun?

In Deutschland ist eine Vielzahl an Menschen von Rückenschmerzen betroffen. Etwa jede vierte Frau und jeder sechste Mann leiden fast täglich an Rückenschmerzen – oft über mehrere Wochen und Monate hinweg.
Die Ursachen hierfür liegen oft in der Anatomie aber auch unterschiedliche Lebensumstände der Betroffenen können Grund für die Schmerzen sein, wie beispielsweise schlechte Haltung oder langes Sitzen am Arbeitsplatz.

Ursachen und Gründe für Rückenschmerzen

Die Funktion des Rückens ist durch die unterschiedlichen Stütz- und Bindegewebe gegeben. Dazu kommen Knochen, Knorpel, Gelenke, Sehnen sowie diverse Muskelgruppen. Mittelpunkt hierbei ist jedoch die Wirbelsäule. Im Hohlraum, den die Wirbelsäule bietet, sind die Nervenbahnen angesiedelt, die sich durch den Körper ziehen.

Die Bandscheiben, die teil der Wirbelsäule sind, agieren als eine Art Kissen, die für die Beweglichkeit sorgen. Diese Bandscheiben verlieren durch Belastung einen Teil ihrer Flüssigkeit, der im Ruhezustand jedoch wieder zurückgewonnen wird.

Mit zunehmendem Alter – etwa ab dem 30. Lebensjahr – kann diese Rückgewinnung nicht mehr erfolgen. Dabei kann es sein, dass die Bandscheibe verschoben wird und dabei die Nerven beansprucht. Da die Wirbelsäule versucht, dem entgegenzusteuern, kommt es häufiger zu Versteifungen und somit zu Rückenschmerzen aufgrund von unter anderem eingeklemmten Nerven. Hierbei kann es dann zu Bandscheibenvorfällen kommen.

Meist rührt der Rückenschmerz aber auch von Verspannungen der Muskulatur, die die Bandscheiben umgibt.

Behandlung & Vorbeugung

Um medikamentöse Behandlungsmethoden möglichst zu vermeiden, ist es ratsam auf Alternativen wie ausreichend Bewegung zurückzugreifen. Auch Physiotherapien und Krankengymnastik können die Schmerzlinderung unterstützen. Hierbei werden Behandlungen mit Wärme, Ultraschall oder Strom durchgeführt; auch Massagen können eingesetzt werden.
Durch Übungen und Rückenschule können sie auch zuhause ihre Schmerzen lindern. Diese Schulungsprogramme werden häufig von den gesetzlichen Krankenkassen angeboten.

Außerdem können diverse Bandagen oder Orthesen für den Rücken angewendet werden, um mehr Stabilität zu bieten. Lassen Sie sich hierzu gerne von unseren Fachexperten bei mediteam beraten.
Insgesamt ist es wichtig häufig einen Haltungswechsel sowie Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Sollten diese Maßnahmen keine Verbesserung erzielen, kann es sinnvoll sein, eine medikamentöse Behandlung in Erwägung zu ziehen. Dies sollten Sie jedoch in keinem Fall selbst entscheiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die mögliche Anwendung, welche jedoch nur begleitend zu den oben genannten Maßnahmen und nicht hauptsächlich zur Schmerzbewältigung eingesetzt werden sollte.